Mein Moto: Die Mischung machts und langsame lange Läufe sind auch lange langsame Läufe.
Meine Name ist Holger Jahn und ich trainiere 5-6 mal die Woche. Besonders die langen ruhigen Läufe liegen mir. Hier habe ich die Fähigkeit über 4-5 Stunden mit einer konstanten niedrigen Geschwindigkeit und Herzfrequenz zu laufen.
Dez.
05
