3-Länderlauf – 26.05.2024
Die attraktive Strecke über 3 Landesgrenzen und 4 Rheinüberquerungen beginnt vor dem historischen Rathaus auf dem Markplatz, führt hinab zur ältesten existierenden Rheinbrücke – diese wird überquert, um auf der östlichen Rheinseite entlang zur doppelstöckigen Dreirosenbrücke zu gelangen – hier wird auf die westliche Rheinseite gewechselt, um über Basels urbansten Ort, den Voltaplatz, den Weg entlang der Elsässerstrasse in Richtung französische Grenze, Zoll Lysbüchel, zu finden. Auf der französischen Seite wird die Stadt St.Louis gestreift, um in Huningue am Wasserpark vorbei über die längste freigespannte Fussgängerbogenbrücke die deutsche Seite zu erreichen. Durch Weil am Rhein, der südwestlichsten Stadt von Deutschland, führt der Weg durch das Bäume umsäumte Landesgartenschaugelände von 1999 über die Landesgrenze (D-CH) hinweg in das Naherholungsgebiet Lange Erlen. Entlang der Wiese erreicht man die östliche Rheinpromenade, durch die Rheingasse und über die Wettsteinbrücke führt der Weg in das Herzen der Altstadt von Basel, über den schönen Münsterplatz hinweg durch die Freie Strasse wird das Ziel Marktplatz erreicht.
Hier geht es zur Veranstaltungsseite: www.3laenderlauf.org
Auch dieses Mal stellt das PacerTeam die kompletten Pacer.
Startzeit: 09:45 Uhr – HM
Startzeit: 09:30 Uhr – 10 km
Wir bieten Pacer für folgende Zeiten (Änderungen vorbehalten):
Marathon: 4:00 – 4:30 – 5:00
Halbmarathon: 1:45 – 2:00 – 2:15 – 2:30
10 km: 0:55 – 1:10
Marathon
Zielzeit: 4:00
From wheel to heel, vom Rollstuhl in die Laufschuhe.
Zielzeit: 4:30
Über 250 Marathons gelaufen (PB: 3:07) und 7 Ironman Triathlons
Seit mehreren Jahren als Pacemaker unterwegs. Es macht mir Freude, andere zu unterstützen, ihre Zielzeit zu erreichen.
Zur Zeit 50 Marathons erfolgreich gefinisht; über 20 Marathons davon als Pacemaker.
Zielzeit: 5:00
Seit 2001 ca. 130 Marathon gelaufen.
Referenzen 2016-2017
5:00 h Pacemaker Sparkasse 3 Länder Marathon.
The Way is the Goal
Halbmarathon
Zielzeit: 1:45
Ich laufe seit 1 1/2 Jahren regelmäßig. Dieses Jahr ist mein erster Marathon in Berlin.
Ich habe Spaß andere mitzuziehen, gemeinsam sind wir stark.
Motto: one run can change your day, many Runs can change your live
Ich bin seit mehreren Jahren leidenschaftlich Läufer. Ich liebe das laufen sei es mal entspannt oder auch recht intensiv. Bei Wettkämpfen finde ich es immer wieder faszinierend was der eigene Körper bei einer guten Vorbereitung leisten kann.
Marathon Bestzeit von 3:07:14 und Halbmarathon von 1:24:16
Als Pacemaker möchte ich die Läufer und Läuferinnen motivieren und im konstanten Tempo zu ihren persönlichen Bestzeiten bringen.
Zielzeit: 2:00
Newyorkcity Marathon 2015, München Marathon jedes Jahr, Zürich Marathon 2019, Berlin M 2019, Füssen M 2019, Istambul M 2019, Wien M 2017 und mehrere M und HM gelaufen
Erste Hälfte Bremsläufer, Zweite Hälfte Zugläufer
Zielzeit: 2:15
Ich bin gerner Pacer für HM, und habe dies in HH auch schon unter Beweis gestellt.
Ich war die letzten beiden Male in Hamburg beim Marathon für 4:30 im Einsatz, mein Partner Manfred für HM in Hamburg für 2:00 es wäre toll aufgenommen zu werden.
Zielzeit: 2:30
Mein Name ist Sanita und ich komme ursprünglich aus Lettland. Ich wohne seit 5,5 Jahren in der Schweiz.
Ich laufe erst seit 2013, aber Sport war immer der wichtigste Teil meines Lebens. Mein einziger Straßenmarathon, den ich gelaufen bin ist Berlin 2014. Meiste Zeit laufe ich Bergmarathons oder viel längere Distanzen (100 Km).
Mein Motto: Der Weg ist das Ziel
10 km
Zielzeit: 0:55
Der Spaß am Laufen steht bei mir im Vordergrund! Ich habe einfach Spaß daran, mit Gleichgesinnten Sport zu treiben. Gerne verschiebe ich auch persönliche Grenzen 😉 – genauso, wie ich anderen gerne helfe, besser zu werden und gesteckte Ziele zu erreichen!
26 Jahre jung und sportlich sehr aktiv.
Mehrere HM & einen Marathon gefinisht sowie Hindernisseläufe jeglicher Art und Trailrunning
Zielzeit: 1:10
Aus Spaß dabei, um positive Energie mitzunehmen.
„Beat your limits“… und geniesse das Leben mit Genuss und Freude 🙂
Neben unzähligen Halbmarathons und Unterdistanzläufen laufe ich kommenden Samstag meinen 15. Marathon. Dieses mal den Stelvio-Marathon mit 2.500 Höhenmetern.
Mich haben liebe Menschen mit Freude und Motivation dahin gebracht, wo ich heute bin – unter den mindestens besten 20% meiner AK (je nach Laufveranstaltung) . Es ist Zeit und wäre mir eine Ehre, jetzt auch anderen etwas mitgeben zu können, Gutes zu tun.
