Laufen und das Gefühl der Freiheit genießen….keep on running.
Bestzeit: 2:37:53

Laufen wie Fliegen für mich ist….völlige Freiheit 🙂 Meine Bestzeit beim Marathon ist 2:39:46 – die schönsten Läufe für mich sind jedoch die Pacemaker Läufe.

Marathon Bestzeit 2:44:01
Halbmarathon Bestzeit 1:16:40
Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Walle läuft 😉

Ich laufe seit 17 Jahren. Meinen ersten Marathon bin ich 2012 in Mannheim gelaufen. Nach 3:36 Stunden fand die Herrlichkeit ihr glückliches Ende. Seitdem bin ich infiziert von diesem Sport. Mittlerweile habe ich 15 Marathons und 8 Ultramarathons absolviert. Meine Marathon-Bestzeit bin mit 3:06:59 in Frankfurt gelaufen. Meine bisherigen Pacemaker-Einsätze beim Bienwaldmarathon in Kandel, beim Dämmermarathon in Mannheim und beim Baden-Marathon in Karlsruhe haben mir nicht nur sehr viel Spass gemacht sondern waren auch Punktlandungen in Sachen Zielzeit. Ich freue mich schon auf meine nächsten Einsätze als Zugläufer.

Triathlete mit 5 Ironmans hinter mir.
Längste und härteste lauf Swiss Alpine k78 in Davos

Panoramalauf in Simonswald Tag 2 35km – Lauf gewonnen

Moto = Hab einfach Spass bei dem was du tust

Ich setze vor allem auf den Spaß beim Laufen. Es muss ja nicht jedes Mal eine neue Bestzeit her. Oft bringen einen langsamere Läufe mit coolen Begleitern und interessanten Menschen weiter als schnelle Läufe.

Meinen ersten Marathon habe ich in 2014 in Rom absolviert. Mittlerweile habe ich 20 Marathons (u.a. in Boston, Rom, Florenz, Madrid, Berlin, Frankfurt und Barcelona) gefinished. Meine Bestzeit bin ich 2015 beim Berlin Marathon mit 2:59:26 gelaufen. Bei diversen großen Marathons wie Berlin, München, Freiburg und weiteren Läufen wie den WFLWR und der Sportscheck Stadtlaufserie habe ich Erfahrungen beim Pacen gesammelt.
Motto: Is ja nur laufen

If you’re not smiling you’re doing it wrong.

Bereite euch vor
– alle Kinder abzuklatchen (das gibt Power = Ausdauer und Geschwindigkeit)
– den Zuschauern zuzurufen/ zuzuwinken
– euch bei den Freiwilligen an der Strecke zu bedanken (gibt extra Power!)
– immer zu laecheln
Ich freue mich auf euch!
Lots of love from the crazy running Englishman!

Marathonbestzeit: 2:57:11 h
Halbmarathonbestzeit: 1:22:07 h
10k Bestzeit: 36:44 min

Lust am Laufen

Erste Hälfte Bremsläufer, Zweite Hälfte Zugläufer

Jede PACE so sicher wie ein CEP Produkt!

Bestzeit 3:06:16 in Münster. HM in Verl in 1:28:04. APU (69,5) im Allgäu mit +- 3250 HM in 8:58.

71 Marathon insgesamt, knapp 50 als Pacer. In Düsseldorf, München, Freiburg und Füssen und viele weitere!

Einmal musst Du nach Biel, niemals aufgeben.

Zu meinen Laufhöhepunkten zählt neben meiner ersten Biel Teilnahme auch meine 3:08 von Düsseldorf 2014, weil ich für diese Zeit keine richtige Erklärung habe: es hat geregnet und ich bin die zweite Hälfte ca. 2 Minuten schneller gelaufen als die erste Hälfte und das als gebürti-ger Kölner „in der verbotenen Stadt Düsseldorf“.
Seit 2013 bin ich außerdem Marathon-Zugläufer u.a. in Köln, Monschau, VIVAWEST, Füssen, Mönchenglach, Koblenz und Kassel-Marathon.

Mir macht es dort einfach Spaß, mein Hobby und meine Leidenschaft das Laufen, mit andern zu teilen und Anfängern meine Lauferfahrung weiter zu geben. Dabei steht der Spaß und das menschliche Miteinander an erster Stelle und nicht das Tempo und die Endzeit.

Berlin, Hamburg, München, Köln, Bräunlingen, New York, Biel, Davos, Interlaken … und alle Freiburg-Marathons, davon etwa die Hälfte als Pacer. Mein Motto als Ü 60: Spaß haben und dran bleiben!

Auf meinem „Tacho“ stehen 118 Langstreckenläufe, darunter 16 Marathon (PBZ 3:22,08), 32 Halbmarathon (PBZ 1:30,00) und 6 „Finish“ bei den 100km von Biel. Besonders stolz bin ich auf die Teilnahme an ausnahmslos allen Veranstaltungen des Freiburg Marathons. Laufen ist für mich ein Stück Lebensqualität und die damit verbundene Möglichkeit die Welt und mich in einer immer anderen und guten Blickrichtung zu haben.

Bin bereits 45 Marathon, davon 27 als Pacer sowie die 100 km in Biel gelaufen.
Marathon Bestzeit: 3:27:53

Mein Motto:
Laufen macht frei, steigert die gute Laune und sorgt für die innere Ausgeglichenheit.
Außerdem lernt man viele nette Leute kennen.

Über 46 MRT+Ultra gefinisht. Davon 10x als Pacemaker beim MRT von 3:45 bis zu 4:15h unterwegs. 3x als Pacer beim HM (2x 1:45h / 1x 2h). Diverse Triathlons von kurz bis ganz lang.

wir (mein Sohn Marcel, Michael Münch ….) sind bereits seit Jahren treue Pacermaker beim Freiburg Marathon.

92 Marathons/Ultras, 13 davon als Pacemaker (in Freiburg, Luxemburg, St. Wendel, München, Mannheim, Saarbrücken)

Laufen befreit Körper und Geist. Seit 4 Jahren habe ich 38 Marathon gefinisht davon 30 als Pacer.
Lauf Forrest lauf!!

Ich bin seit vier Jahren im Laufsport unterwegs und bin jährlich bei ca. 10-15 Veranstaltungen dabei.

Zu meiner Person und was für mich spricht 🙂
– 30 Jahre jung
– Frohnatur (immer mit Spaß und Freude dabei)
– Marathonfinisher in Köln, Hamburg, Berlin, Mainz und Freiburg
– über 25 Halbmarathonfinishs
– Highlights in 2018: ING Night Marathon in Luxemburg, Challenge Roth und Frankfurt Marathon

Motto:
Einfach machen!
Wenn du es nicht tust, weißt du nicht ob du es könntest!

Hallo alle zusammen, schon seit Jahren bin ich als Pacemaker unterwegs. Ob in Berlin, München, Leipzig, Freiburg, Füssen, Pirmasens, St. Wendel usw.. Überall war es jedes Mal ein besonderes Erlebnis, neue nette Läuferinnen und Läufer kennenzulernen und ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. Ich bin wahrscheinlich einer der ältesten Pacemaker in Deutschland (Jahrgang 1953), habe gerade meinen 75. Marathon hinter mir und möchte noch viele Jahre weiterlaufen. Da ich ab dem 01.08.2017 pensionierter Lehrer bin, habe ich jetzt auch die Gelegenheit, z. B. freitags mit meiner Frau irgendwo anzureisen und erst montags wieder zurück zu fahren. Ich freue mich auf jetzt schon auf weitere „Laufaufgaben“.

Als Triathlet liebe ich den Ausdauersport und das Laufen. Ich freue mich mit euch gemeinsam an der Startlinie zu stehen und euch zur Finish Line zu begleiten.
Unser Motto lautet dabei: „Vogel fliegt, Fisch schwimmt und Mensch läuft“!

Marathon 2018 Hamburg: 02:58
Bestzeit MRT: Bonn 2016 02:57
Bestzeit HM: Freiburg 2017 01:24

Laufen macht müde Männer munter!

Hallo ich bin bereits seit einigen Jahren Marathon- und Halbmarathonläufer sowie Triathlet.
Referenzen als Pacer:
3x HM in 1:30 München und Freiburg
1x Marathon in 4h
1x Marathon in 3:15h
Bestzeiten:
HM 1:21
Marathon 2:55
Motto: Spaß haben!

Als ausdauernde, konstante und fröhliche Läuferin bin ich zum Pacer geboren 🙂
Ich habe bereits mehrmals gepaced, zum Beispiel in München, Linz, Nürnberg und Freiburg.

Life is too short to drink bad wine

Du kannst das Handtuch werfen, oder dir damit den Schweiß aus dem Gesicht wischen

Ich laufe über die gesamte Strecke mit gleichem Tempo, berücksichtige aber jeweils an jeder Verpflegungsstation ein paar Sekunden für Trinkpausen für diejengen, die nicht im Laufen trinken können.
Ich motiviere die mir anvertrauten Läuferinnen und Läufer zum Weiterlaufen, wenn sie körperlich dazu in der Lage sind. Ebenso ermutige ich diejenigen, die noch ein paar Körner in sich verspüren, einige km vor Schluss, ihr eigenes Tempo anzuziehen, um noch etwas schneller als die selbst gewählte Zielzeit ins Ziel zu laufen.
Ich bemühe mich stets, möglichst viele Läuferinnen und Läufer in der angepeilten Zielzeit ins Ziel zu bringen.

Alle Läufer mit der gesetzten Zielzeit (1,59 Stunden) , lächelnd über die Ziellinie bringen.

Seit 4 Jahren Pacer beim Freiburg-Halbmarathon für die sub-2:00-Gruppe mit Zielzeiten 1:59:28; 1:59:31; 1:59:36; 1:59:37.
Erfahrener Läufer mit 35 Marathons (davon 6x als Pacer für 3:45 oder 4:00) und 12 Ultra-Marathons.

Ich liebe und lebe das Laufen! Sehr gerne begleite und motiviere ich andere Läufer bei der Erreichung ihrer Ziele. Als Lauftrainerin habe ich die Routine, mich auf die Geschwindigkeit von anderen Läufern einzustellen. Meine eigenen Marathonbestzeit liegt bei 3:29

Spiel – Spaß – Spannung!
Zusammen werden wir das Ü-Ei Marathon über die 42km knacken und am Ende das Olympiastadion einnehmen 🙂

DNF is no Option.

Läufer seit 2010.
Pacemaker Marathon und Halbmarathon in über 50 Veranstaltungen.

#keepupwiththetimes

Für Euch durch dick und dünn, beim Marathon gibt es ab km 35 Margarita – Versprochen!

Nach über 120 Marathons geht es mir nicht mehr um Bestzeiten. Vielmehr möchte ich anderen Läufern dabei helfen, die gesteckten Ziele zu erreichen. Denn, geteiltes Glück ist doppeltes Glück.
Darum habe ich auch, mit meinem Freund Sascha, dieses Pacernetzwerk gegründet.