innogy Marathon – Essen – 13.10.19
Der innogy Marathon am Essener Baldeneysee ist Deutschlands ältester Landschaftsmarathon – der als „TUSEM Marathon“ bekannt gewordene Lauf „Rund um den Baldeneysee“ wird ununterbrochen seit 1963 ausgetragen.
Der Sportverein TUSEM Essen kümmert sich mit einem großen ehrenamtlichen Team um die Ausrichtung. Die Veranstalter legen Wert auf ein positives, familiäres Ambiente und eine faire, sportliche Stimmung. Gelaufen wird auf einer landschaftlich reizvollen, flachen Strecke direkt am Wasser.
Die Bedingungen am Baldeneysee sind optimal für alle Freizeit-Läufer und Spitzenathleten, die ihre Bestzeiten auf den Prüfstand stellen wollen – und auch für Einsteiger, die in Essen ihren ersten Marathon laufen möchten.
Angeboten wird die amtlich vermessene Marathon-Distanz über 42,195 Kilometer – außerdem gibt es einen parallelen Wettkampf – mit der 17,4 Kilometer langen innogy Seerunde. Die kürzere Distanz ist seit 2016 im Angebot – seitdem sind hier beeindruckende Bestleistungen aufgestellt worden.
Hier geht es zur Veranstaltungsseite: www.essen-marathon.de
Auch dieses Mal stellte das CEP PacerTeam die kompletten Pacer.
Ausgestattet von unserem Premiumpartner CEP
Das waren eure Pacer:
Marathon: 3:00 – 3:15 – 3:30 – 3:45 – 4:00 – 4:15 – 4:30 – 4:45
Marathon
Zielzeit: 3:00
Referenzen (u.a): Essen, Düsseldorf
Referenzen (u.a): Duisburg, Köln, Essen
2017 absolvierte ich allein 11 (offizielle) Marathonläufe, 4 davon als Pacemaker für Sub3:00 in Gelsenkirchen, Duisburg, Köln und Essen, welche ich alle in 2:59:4x h beendete und schloss das Jahr mit einer neuen Bestzeit von 2:34:15 h in Frankfurt ab. Es macht mir sehr viel Spaß ambitionierte Läufer zum (Traum-)Ziel eines Sub3:00 Marathons zu begleiten, Mut zu machen und ihnen die Last der Tempokontrolle zu nehmen.
Daher mein Motto: Da in meinem Trainingsplan eh jede Woche ein langer Lauf steht: Warum nicht häufiger ein offizieller Marathon, bei dem auch noch andere von meiner Erfahrung profitieren können.
Zielzeit: 3:15
Zielzeit: 3:30
Referenzen (u.a): Augsburg, Friedberg
Kein Marathon 2 Mal!
100 Marathons bis zur meinen Rente!
Ein Mal um die Welt 1500km von 40000km seit 2007
You never walk allone!
Ein Halbmarathon ist der beste Frühstück!
Jahr 2017 – 3075 km, davon mindestens die Hälfte mit einer Laufgruppe, 4 Marathone (Paris, Füssen, Seenland und Mitteldeutscher) + ZUT Basetrail XL
Jahr 2018: Barcelona, Wien, Salzburg, Brixen, Brüssel…+ S1 57km, IATF 65km, ZUT 62km…
Zielzeit: 3:45
Zielzeit: 4:00
Referenzen (u.a):
Mein Motto: Keep on RUNNING. War bei mehr als 100 Marathon auf der ganzen Welt am Start. Größtes Erlebnis: im Rahmen eines Laufprojektes HIV Positive über 12 Monate auf den Marathon vorbereitet und mit ihnen in Berlin gefinished. Schreibe gelegentlich Laufberichte in der RUNNING – Das Laufmagazin
Zielzeit: 4:15
Referenzen (u.a): Essen, Mönchengladbach
46 mal Marathon seit 2012 inkl. 4 Ultras Monschau und Rennsteig. Zudem 2 mal Triathlon Langdistanz in Roth 2017 und 2018.
Bereits 4 mal als Pacer im Marathon im Einsatz in Essen und Mönchengladbach
Referenzen (u.a): Düsseldorf, Köln, Essen
Bestzeiten:
10 km = 38:20 Minuten
Halbmarathon: 1:24:35 h
Marathon: 3:17:12 h
Bisher Pacemaker bei folgenden Veranstaltungen:
Düsseldorf Marathon 2015, 2016, 2017
Vivawest Halbmaraton 2016
LED Run Essen 2014 und 2017
Zielzeit: 4:30
Eure Meinung