Paderborner Osterlauf 2026

Ich bin derzeit ca. 150 Marathons gelaufen. Davon ca. 50 als Pacemaker.
Meine Marathonbestzeit liegt bei 3 Stunden und 14 Minuten.
Da ich mich mit den Einsätzen als Pacemaker für meine Ultradistanzen vorbereite, laufe ich am liebsten im Zeitfenster 4 Stunden bis 4 Stunden und 30 Minuten.
Meinen längste Strecke waren bisher die 100 Meilen in Berlin. Diese konnte ich in den Jahren 2016 und 2017 jeweils deutlichen In unter 24 Stunden finnischen.
Ich freue mich wenn ich anderen Mitläufern, egal ob die zum ersten Mal oder alte Hasen, zu Ihrer gewünschten Zeit verhelfen kann oder im Idealfall eine neue Bestzeit für meine Mitläufer dabei herausspringt. Besonders magisch ist es natürlich, wenn man seine Gruppe In unter 4 Stunden rein bringt. Dies führt beispielsweise im Berlin regelmäßig zu Freudentränen.

Mein Motto: Jede Minute Zweifel verschenkt 60 Sekunden das Gefühl, es zu schaffen…

Nach meiner Fußballer-Laufbahn war mein Ziel, „irgendwann mal einen Marathon“ zu laufen. Daraus sind mittlerweile etliche Marathonläufe weltweit geworden: New York City, Stockholm, Barcelona, Paris, Berlin, Hamburg, München, Frankfurt, Köln, Iron Man in Roth (Team Relay) und natürlich bei uns in Kassel.

Bei jedem Marathon als Pacer ist meine absolute Motivation, die Gruppe punktgenau ins Ziel zu bringen und in glückliche Gesichter zu schauen.

Vor einigen Jahren habe ich die Liebe zum Laufsport entdeckt. Seither bin ich unzählige HMs und Marathons gelaufen. Wenn ich als Pacemaker einen Lauf finishe, bekomme ich Gänsehaut, wenn ich die glücklichen Läufer auf den Punkt über die Ziellinie gebracht habe.

Mein Motto:
Es gibt keine Abkürzung diesen Sport zu beherrschen. Es braucht Ausdauer, Disziplin, Schweiß Blut und Tränen bis du ein Marathonläufer bist. – Oder frei nach Emil Zatopek: „Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.“

Aufgeben ist keine Option

Mehrmals Kassel und Hannover sowie Bassel Marathon als Pacemaker aktiv gewesen. Letztes Jahr zum erstenmal in Italien beim Verona Marathon aktiv als Pacer unterwegs gewesen.
In 2018 in Flensburg als Pacer dabei und im Herbst wieder in Kassel Pacer
Motto: Anderen zu einem erfolgreichen Marathon Finish zu verhelfen.

Marathon – und Ultra-Läufer, bis 4.000 km pro Jahr, ein Halber geht immer 🙂

Dem Laufvirus verfallen und aktive Vielstarterin. Mehrere Marathon und etliche Halbmarathon erfolgreich gefinisht. Es sollen noch viele hinzukommen 🙂

Läuft…

Spaß am Laufen mit dem Ziel fit und gesund zu bleiben…. und möglichst noch gute Zeiten laufen.
Ich laufe seit 18 Jahren und habe an über 10 Marathons teilgenommen. Meine heutigen Wettkampfstrecken sind der HM, 10 KM und 5 KM. Ich stehe regelmäßig als Zugläufer für den HM und 10 KM zur Verfügung.
Als Pacer freut es mich Läufer in ihrer gewünschte Zeit ins Ziel zu bringen

Nach meinen Wunsch Zeiten
Marathon 2:41 Stunden
Halbmarathon 1:18 Stunden
10km Lauf 34:24 Minuten
5km Lauf 17:14 Minuten
habe ich mein Ziel erfolgreich erreicht und jetzt bin ich an einem Punkt angekommen anderen Menschen bei ihrer Wunsch Zeit helfen zu wollen.

Erfahrungen als Pacemaker in Bremen, Köln und Oldenburg.

Runner & Triathlet aus Leidenschaft.
Today is Life tomorrow never comes

Also, ich laufe jetzt schon über 20 Jahre und bin mit der Faszination Laufen angesteckt wurden.
Ich habe bis jetzt 14 Marathons und viele HM gelaufen.
Das Laufen motiviert mich sehr, es gibt mir ein gutes Gefühl und steigert die Laune.
In meiner Freizeit bin ich Trainer beim KSV Baunatal Abt. Marathon.

Dabei sein ist alles.

„Das Leben ist nicht zum Zuschauen da, sondern zum Mitmachen.“ (K.Switzer)

Es zählt das Erlebnis statt das Ergebnis

Ich bin ein Ultrafriese!
meine Bilanz bisher 75 Marathon / Ultras
Meine Leidenschaft ist Laufen und anderen das Laufen schmackhaft zu machen. Als Kondition und Fitnesstrainer bei der Bundeswehr habe ich ständig mit jungen Menschen zu tun, die ich motiviere. Deshalb macht mir auch der Job als Pacer so viel Spaß. Meine Pacereinsätze waren bisher mehrmals in Münster, Hamburg und Oldenburg. Jeweils für die 03:30 Pace, was für mich ein schönes Trainingstempo ist. Dieses Läufe nutze ich auch gerne für meine persönliche Vorbereitung auf einen Marathon oder Ultra.

Gib niemals auf.

Laufen sollte immer Freude bereiten.
Auch deshalb nehme ich regelmäßig an Laufveranstaltungen teil. Meistens als normaler Teilnehmer, regelmäßig auch als Bremsläufer und gerne auch mal als Streckenposten oder an der Getränkeausgabe.

Zu Diensten der Läufer sein. Spass haben mit laufen. Motivation.

Deutsche Post Ladies run und vivawest Botschafter für 2018.
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!

Marathon – und Ultra-Läufer, bis 4.000 km pro Jahr, ein Halber geht immer 🙂

Seit 2006 laufe ich als Pacer um andere Läufer zu ihrer gewünschten Zielzeit in gleichmässigem Tempo, zu führen. Ich bin Teil eines grossen Internationalen Pacerteams und habe Erfahrung als Pacer bei u.a. den Marathons in Berlin, London, Chicago, Hamburg,Hannover, Rome, Amsterdam.
Mein Motto und Mantra: Ich will es , Ich kann es !