Der Countdown läuft:
Sparkasse 3-Länder-Marathon – 06.10.2019
3 Länder werden durchlaufen
Der Start erfolgt auf der malerischen Insel Lindau. Von dort geht es nach Österreich. Durch Lochau, weiter nach Bregenz, Hard, Fußach, Höchst, über die Schweizer Grenze nach St. Margrethen und dann zurück über den Rheindamm nach Hard zum Zielstadion in Bregenz.
Ein Marathon für die Augen
60 % der Strecke führen entlang des Bodensees. Sie passieren die größte Freilichtbühne der Welt, durchqueren Schilf- und Waldpassagen und werden zum Schluss im Casino-Stadion von Bregenz begeistert empfangen.
Startzeit: 10:30 Uhr
Hier geht es zur Veranstaltungsseite: www.sparkasse-3-laender-marathon.at
Wir bieten Pacer für folgende Zeiten (Änderungen vorbehalten):
Marathon: 3:00 – 3:15 – 3:30 –3:45 – 4:00 – 4:15 – 4:20 – 4:30 – 4:40 – 4:45 – 5:00
Halbmarathon: 1:30 – 1:35 – 1:40 – 1:45 – 1:50 – 1:55 – 2:00 – 2:05 – 2:10 – 2:15
Marathon
Zielzeit: 3:00
Zielzeit: 3:15
Zielzeit: 3:30
Zielzeit: 3:45
Zielzeit: 4:00
Referenzen (u.a): Düsseldorf, München, Freiburg, Füssen
Bestzeit 3:06:16 in Münster. HM in Verl in 1:28:04. APU (69,5) im Allgäu mit +- 3250 HM in 8:58.
71 Marathon insgesamt, knapp 50 als Pacer. In Düsseldorf, München, Freiburg und Füssen und viele weitere!
Einmal musst Du nach Biel, niemals aufgeben.
Zielzeit: 4:15
Zielzeit: 4:20
Referenzen (u.a):
Ich hab eigenständig per 1.1.2006 mit Training HM begonnen … immer weiter trainiert – Wettkämpfe gelaufen & daraus hat sich das Ziel ein Marathon ergeben & bin seit 2008 Marathon – Läuferin & bereits in Köln /Luxemburg / Mannheim als Pacemaker auf der Strecke gewesen … bin dieses Jahr meinen 50. Marathon gelaufen & weitere folgten bereits … unter anderem laufe ich seit 2017 auch noch Ultra’s (siehe DUV) Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben & Läufern das glückliche Gefühl, das Ziel erreicht zu haben, vermitteln & würde gern ein Teil von eurem Pacemaker -Team werden … Mein Motto: „Einer für Alle & Alle für Einen.“ Mein Partner (Jürgen Reuter) ist bereits bei Euch gelistet 👍 wir sind seit Mai 2017 fast jeden Marathon + Ultra gemeinsam gestartet & zusammen durch das Ziel gelaufen.
Zielzeit: 4:30
Zielzeit: 4:40
Zielzeit: 4:45
Referenzen (u.a): München, 3 Länder Marathon, Heilbronn, Freiburg, Linz, Salzburg, Fürth, Mönchengladbach
Laufen ist Lebenseinstellung! Über 100 Marathonläufe habe ich absolviert und möchte andere mit der Motivation anstecken.
Bestzeiten: M 3:24:25, 50km 4:04:09, 24h-Lauf 192,433km
Zielzeit: 5:00
Halbmarathon
Zielzeit: 1:30
Zielzeit: 1:35
Zielzeit: 1:40
Zielzeit: 1:45
Referenzen (u.a): Bottwartal, 3 Länder Marathon, Stuttgart
Meine sportlichen Favoriten: Laufen / Radfahren / Langlauf – alles zu seiner Zeit
Distanzen(Laufen) von <10km bis 65km und 0 HM bis 4,2T HM
Stadtläufe, Halb-Marathon und Ultra habe ich nicht gezählt oder archiviert (zu viele),
die schönsten Erinnerungen sind Trailruns (Walser-Trail/ Pikes Peak……)
Motto: Nice work for a lot of fun!
Zielzeit: 1:50
Referenzen (u.a):
Ich habe vor allem während dem Sportstudium die Liebe zum Laufen entdeckt. Meinen ersten Marathon absolvierte ich 2017 in Barcelona. Danach packte mich das Lauffieber so richtig und weitere Marathons folgten. Madrid, Malaga und der Königsschlösser Romantikmarathon in Füssen. Insgesamt konnte ich bereits zwei sub 3:30 Ergebnisse einfahren. Die aktuelle persönliche Bestzeit liegt bei 3:24:24h. Da geht noch was 😉
Motto: A runner must run with dreams in his heart. ♡
Zielzeit: 1:55
Zielzeit: 2:00
Zielzeit: 2:05
Zielzeit: 2:10
Zielzeit: 2:15
Referenzen (u.a):
Ich begann 2012 mit dem Laufen. Mein Ziel war es, das Gewicht in den normalen Bereich zurück zu bringen, was mir mit -20 kg in 9 Monaten geglückt ist. Was anfangs pure Disziplin war, wurde zur Leidenschaft. Inzwischen blicke ich auf 20 Marathons, davon 6 Ultras sowie 22 Läufe zwischen der Halbmarathondistanz und 30 km zurück (Stand 04/2019) – vom flachen Stadtlauf bis hin zum Transylvania 50K in den rumänischen Karpaten, meinem absoluten Highlight.
Ich bin nicht der schnellste Läufer, dafür aber einer mit einem stählernen Willen. Mein Ziele für die nähere Zukunft: endlich die 4-Stunden-Marke im Marathon knacken und den Rennsteig Supermarathon laufen.
Referenzen (u.a): Fränkische Schweiz, Obermain, Fürth, Düsseldorf, München, Heilbronn
Ich bin 1954 geboren und betreibe den Laufsport nun schon seit über 20 Jahren. Das Laufen war am Anfang in erster Linie ein körperlicher Ausgleich zu meiner Arbeit im Büro. Durch sehr viele Wettkampf-Teilnahmen (mal schnell – mal langsam) ist es für mich seit etlichen Jahren zu einem wesentlichen Teil meiner Freizeitgestaltung geworden und manchmal auch der Anlass für einen Kurzurlaub. Ein sehr angenehmer Nebeneffekt sind dabei die guten Kontakte zu Gleichgesinnten und Veranstaltern.
• 2000 1. Halbmarathon (Biberttal)
• 2002 1. Marathon (Erlangen
• 2012 1. Einsatz als Brems- und Zugläufer (Fränkische Schweiz Marathon)
• 2012 1. Ultra (Wörthersee-Trail)
• 2014 längster Wettkampf (Keufelskopf Ultra-Trail – ca. 86 km mit 3500 hm)
Inzwischen war ich bereits bei vielen Veranstaltungen als Pacemaker im Einsatz. Auf der Strecke achte ich auf eine möglichst gleichbleibende Belastung, d.h. ich passe das Tempo bei Wind/Steigung/Gefälle an. Zusätzlich plane ich genügend Zeit für Verpflegungsstellen ein.
Eure Meinung