Ich habe schon viele marathon gelaufen, würde gerne als Pacer ( wie mein Lauf Partner Walle Assmann, 3std Pacemaker) das Tempo für andere machen.
Meine Bestzeit ist HM 1:21 h.

Meine sportlichen Favoriten: Laufen / Radfahren / Langlauf – alles zu seiner Zeit
Distanzen(Laufen) von <10km bis 65km und 0 HM bis 4,2T HM Stadtläufe, Halb-Marathon und Ultra habe ich nicht gezählt oder archiviert (zu viele), die schönsten Erinnerungen sind Trailruns (Walser-Trail/ Pikes Peak……) Motto: Nice work for a lot of fun!

Meinen ersten Marathon habe ich in 2014 in Rom absolviert. Mittlerweile habe ich 20 Marathons (u.a. in Boston, Rom, Florenz, Madrid, Berlin, Frankfurt und Barcelona) gefinished. Meine Bestzeit bin ich 2015 beim Berlin Marathon mit 2:59:26 gelaufen. Bei diversen großen Marathons wie Berlin, München, Freiburg und weiteren Läufen wie den WFLWR und der Sportscheck Stadtlaufserie habe ich Erfahrungen beim Pacen gesammelt.
Motto: Is ja nur laufen

Erste Hälfte Bremsläufer, Zweite Hälfte Zugläufer

If you’re not smiling you’re doing it wrong.

Bereite euch vor
– alle Kinder abzuklatchen (das gibt Power = Ausdauer und Geschwindigkeit)
– den Zuschauern zuzurufen/ zuzuwinken
– euch bei den Freiwilligen an der Strecke zu bedanken (gibt extra Power!)
– immer zu laecheln
Ich freue mich auf euch!
Lots of love from the crazy running Englishman!

Marathonbestzeit: 2:57:11 h
Halbmarathonbestzeit: 1:22:07 h
10k Bestzeit: 36:44 min

Meine Bestzeit beim Marathon ist 3:15:06 gelaufen 2018 in Köln.
Meine Bestzeit beim HM ist 1:36:04 2017 in Freiburg
Ziele für 2019 Rodgau Ultra (50 km) und Fidelitas Nachtlauf (80 km)

Vor einigen Jahren habe ich die Liebe zum Laufsport entdeckt. Seither bin ich unzählige HMs und Marathons gelaufen. Wenn ich als Pacemaker einen Lauf finishe, bekomme ich Gänsehaut, wenn ich die glücklichen Läufer auf den Punkt über die Ziellinie gebracht habe.

Mein Motto:
Es gibt keine Abkürzung diesen Sport zu beherrschen. Es braucht Ausdauer, Disziplin, Schweiß Blut und Tränen bis du ein Marathonläufer bist. – Oder frei nach Emil Zatopek: „Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.“

Laufen ist meine Passion, es bereitet mir große Freude, mit anderen begeisterten Läufern gemeinsam Zeiten zu ,,knacken“. Gerne möchte ich anderen Läufern als Pacer beim erreichen ihrer Ziele helfen, deshalb habe ich mich jetzt entschlossen Pacer zu werden, nach meinem vierten Marathon. Meine Marathon Bestzeit ist 3.27 (Köln 2018) und meine Halbmarathon Bestzeit 1.30 (Mannheim 2018)

Seit 2001 ca. 130 Marathon gelaufen.
Referenzen 2016-2017
5:00 h Pacemaker Sparkasse 3 Länder Marathon.

Teilnahme an diversen HM / Marathon / Ultra und Trail Läufen ; u.a. Balaton Szuper Marathon ( 92 Km ),Harte, Mann Extremlauf ( Ultra )
Maintal Trail , Urmensch Ultra, Swiss Alpine ( Bergmarathon ), EBM Papst , Frankfurt Marathon, Burgwald Marathon ( Ultra ) und weitere …..
Bin nicht schnell , aber laufe wie ein Schweizer Uhrwerk und komme immer an !

Mein Motto: „Immer was neues ausprobieren. Dann aber richtig!“

Triathlete

Laufen sollte immer Freude bereiten.
Auch deshalb nehme ich regelmäßig an Laufveranstaltungen teil. Meistens als normaler Teilnehmer, regelmäßig auch als Bremsläufer und gerne auch mal als Streckenposten oder an der Getränkeausgabe.

„Beat your limits“… und geniesse das Leben mit Genuss und Freude 🙂

Neben unzähligen Halbmarathons und Unterdistanzläufen laufe ich kommenden Samstag meinen 15. Marathon. Dieses mal den Stelvio-Marathon mit 2.500 Höhenmetern.

Mich haben liebe Menschen mit Freude und Motivation dahin gebracht, wo ich heute bin – unter den mindestens besten 20% meiner AK (je nach Laufveranstaltung) . Es ist Zeit und wäre mir eine Ehre, jetzt auch anderen etwas mitgeben zu können, Gutes zu tun.

Seit vielen Jahren laufe ich verschiedene Stadtläufe und Halbmarathon’s…
2016 war’s dann endlich soweit: vom Lauf-Virus angesteckt finishte ich meinen ersten Marathon in Rom.
Seit diesem tollen und unvergesslichen Moment kamen bis jetzt noch weitere 13 Marathons wie zum Beispiel in Berlin, München, Florenz, Budapest, Luxemburg und Stockholm hinzu.
Jetzt würde ich mich freuen mit einer Gruppe von Läufern gemeinsam in der gewünschten Ziel-Zeit ein tolles Marathon Erlebnis zu erreichen.

mein Name ist Marc und ich bin vom Laufvirus infiziert.

Ich laufe regelmäßig 3-5x pro Woche und nehme pro Jahr an 5-10 Wettkämpfen auf Distanzen zwischen 10 Km – Marathon teil.

Mein Ziel als Pacemaker ist es im Rennen möglichst vielen von euch zur angepeilten Zielzeit oder womöglich sogar zur neuen Bestzeit zu verhelfen! Dafür werde ich versuchen ein möglichst gleichmäßiges Tempo vorzugeben und somit die Pace konstant zu halten.

Mein Motto: Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte. (Sprichwort)